酵素ドリンクの効果は?

酵素ドリンクの効果は?

酵素ドリンクの効果

ダイエットと聞くと思い浮かべるのが運動をしたり食事制限をしたりと言ったことだと思います。
実際に私自身もウォーキングを積極的に行うように心がけています。
以前は太っていた私が痩せた姿を見ると、周りの方は「自分もウォーキングでダイエットしようかなぁ」なんて言うんですが、
でも実際にはウォーキングがダイエットに繋がっているのかと言われたら、そうではないんですよね。

 

というのは、ウォーキングを長年やっていると言う方でも体脂肪率の高い方は非常に多いからなんです。
私の場合、最初はダイエット目的で始めたんですが、全くやせることはありませんでした。

 

その後、酵素ドリンクを飲み始めたことでどんどん痩せることができたんですが、
今でもウォーキングをしているのは、ただ単に健康のためなんです。

 

ちなみに、運動によって痩せようとするならば、体脂肪1キロに対して、おおよそ7000Kcalを消費しなければいけないと言われています。
これはランニングに換算すると、140kmもの距離を走らなければならない運動量です。
1日1キロ走って140日間ですから、かなりの根気と気合が必要ですよね。
しかもこの間にも脂肪が増えていく可能性もあるわけですから、かなり難しいのではないかと思います。

 

それに、運動で痩せた場合には、運動を止めるととたんに元の体型に戻ってしまうことも考えられます。
いわゆる、リバウンドという奴ですよね。

 

ケノン 口コミ
ピュアルピエ

ダイエットの大敵!リバウンド。

これは他のダイエット方法、たとえば食事制限の場合であっても同様です。
とにかく、ダイエットで一番難しいのはリバウンドをなくすこと。
一度は痩せることに成功しても、再びリバウンドしてしまって諦めるというパターンが非常に多いんですね。

 

また、元の体型に戻るだけならまだしも、元以上に太ってしまった!なんて事もよくあります。
これがリバウンドの怖いところですよね。

 

では、痩せるのに効果的かつ、リバウンドをしないダイエット方法というのは存在するのでしょうか?

 

そもそも、人間が太る理由と言うのは簡単なことで、こちらの数式で表すことが出来ます。

 

【太る=摂取カロリー>消費カロリー】

 

つまり、食事で摂ったカロリーよりも、代謝によって消費しているカロリーが少なければ、カロリー過多になって太るんですね。
言い換えれば、いくら沢山食事をしようが、高カロリーの物を食べようが、これを消費カロリーが上回れば良いわけです。

 

ということで、効果的に痩せようとするならば、食事制限をしながら消費カロリーを増やせば良いんですよね。
とはいえ、ただ単に食べるのを減らすだけならばリバウンドが怖いですし、体調をくずしてしまう原因にもなってしまいます。

 

そこでおすすめしたいのが、ファスティングというダイエットです。
これは、普段は普通の生活を行いながら、たまに数日間水分しか摂取しない生活をおくるというダイエット方法です。

おすすめのダイエット、ファスティング。

酵素ドリンクの効果

 

最も良く行われているのは、週末を利用した3日間ダイエットで、
この間は、食事を抜いて水分のみを摂取すると言う方法です。

 

ただ、この方法は必要な栄養素も摂取できないわけですから、多少なりとも体に負担をかけてしまうことは目に見えています。
それを補うために、水分は野菜ジュースなどにする方もいらっしゃいますが、意外と野菜ジュースから摂取できる栄養素は少ないのです。

 

ですから、体に必要な栄養素がきちんと摂れ、かつ胃や腸など体内の活動を活発にし、消費カロリーをUPしてくれるようなものを摂取すべきなんですね。

 

ここで登場するのが、酵素ドリンクです。

 

酵素ドリンクはたっぷりの栄養を含みながらも、酵素の力で体内の活動を活発にしてくれます。
また、当然ですが酵素ドリンク自体のカロリーは非常に低くなっています。
もう、いかにダイエットに効果的なのかは、これだけでも充分にお分かりいただけるのではないでしょうか。

 

とはいえ、それならばどんな酵素ドリンクを使ってもやせるの?
と聞かれたら、実はそうではないんです。

 

商品によっては全く効果のないものや、効果があまり期待できないものも存在します。
ですから、ファスティングダイエットを行おうと思ったら、まずは使用する酵素ドリンクを選ぶことから始めなければいけないんです。

 

ここでは、そんなファスティングにおすすめの、効果の高い酵素ドリンクをご紹介しますので、
是非、あなたが酵素ドリンクを選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

 

コンブチャクレンズはこちら

  • (2016/07/19)日記を更新しました